2020年3月30日 / 最終更新日 : 2020年4月1日 こころ元気配達人 つぶやき・コラム テレワークなどで座りっぱなしな方は軽い体操やストレッチしましょう 働き方改革の大きな目的である多様かつ柔軟な働き方として、テレワークの推進などもあるなかで、ここにきて新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、テレワークを導入する企業も増えていますね。 テレワークにおいてはセルフマネジメ […]
2020年3月26日 / 最終更新日 : 2020年3月27日 こころ元気配達人 つぶやき・コラム 心の免疫力を高めよう（８）質の良い睡眠 拙著「こころ元気に生きる」元気スイッチをONにする41の知恵の一節から・・ ほほえみながら眠る 〈安眠〉 イライラしながら、不安を抱えながら眠るのと、今日という１日に感謝しながら、微笑みながら眠るのとでは睡眠の質が大きく […]
2020年3月25日 / 最終更新日 : 2020年3月25日 こころ元気配達人 つぶやき・コラム 心の免疫力を高めよう（７）共感のコミュニケーション 拙著「幸せな働き方」人と組織が輝くために続けたい習慣27のヒント の一節から。 共感のコミュニケーション あなたの話をしっかりと聴いてくれる人は誰でしょうか？ あなたが困っているときに一緒に解決策を考えてくれる人は誰でし […]
2020年3月24日 / 最終更新日 : 2020年3月24日 こころ元気配達人 つぶやき・コラム 心の免疫力を高めよう（６）明るい気持ちを空気感染 拙著「こころ元気に生きる」元気スイッチをONにする41の知恵の一節から・・ 良い空気を感染させる〈空気はつくるもの〉 こころは空気感染します。 家庭の空気、職場の空気に私たちのこころは影響を受けます。がんばっている人がい […]
2020年3月22日 / 最終更新日 : 2020年3月24日 こころ元気配達人 お知らせ コラム執筆を３年間担当 昨日、ネットワークひょうご３月号が届きました。発行している組織の職員研修を担当させていただいたご縁で３年間コラムを書かせていただきました。 年度の最終号である３月号では、原稿締め切りの関係から新型コロナウイルスにふれては […]
2020年3月22日 / 最終更新日 : 2020年3月24日 こころ元気配達人 つぶやき・コラム 心の免疫力を高めよう（５）動いて気持ちを切りかえる 拙著「こころ元気に生きる」元気スイッチをONにする41の知恵の一節から・・ 動いて気持ちを切りかえる 〈心身一如の方程式〉 プラス思考は大切ですが、いつでも頭でこころを前向きにすることはできません。 泣きたい夜もあります […]
2020年3月21日 / 最終更新日 : 2020年3月24日 こころ元気配達人 つぶやき・コラム 心の免疫力を高めよう（４）心の掃除 拙著「幸せな働き方」人と組織が輝くために続けたい習慣27のヒント の一節から。今回は、心の掃除。子供の頃にたくさん体験した掃除の時間（掃除学習）が参考になります。３つのポイント①心の掃除時間を設ける②ひとりで大変なら協力 […]
2020年3月20日 / 最終更新日 : 2020年3月24日 こころ元気配達人 つぶやき・コラム 心の免疫力を高めよう（３）コントロールできるものとできないもの 拙著「夢本」夢を育て、夢を応援する３９の名言の一節から ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この秋は 雨か嵐か知らねども 今日の勤めに 田草取るなり （二宮金次郎） […]
2020年3月19日 / 最終更新日 : 2020年3月24日 こころ元気配達人 つぶやき・コラム 心の免疫力を高めよう（２）昨日まではリハーサル 拙著「こころ元気に生きる」元気スイッチをONにする41の知恵の一節から・・ 胆（たん）を取り戻す〈昨日まではリハーサル〉 みどりの風よ これからだ さえずる鳥よ これからだ みちくる潮よ これからだ もえでる葦 […]
2020年3月18日 / 最終更新日 : 2020年3月24日 こころ元気配達人 つぶやき・コラム 心の免疫力を高めよう（１）心のサポーターの存在 拙著「幸せな働き方」人と組織が輝くために続けたい習慣27のヒント の一節から 元気は出てくるもの 人はいくつになっても、ほめられると嬉しくて、心のエネルギーが高まります。私たちが持つ「承認欲求」や「成長欲求」が満たされて […]