講演テーマ「１分でモチベーションを高める方法 ～誰でも簡単にできる！心のスイッチ～」
やる気はコロコロ変動します。もちろん下がることもあります。誰にだってあることです。そして、下がることがすべて悪いわけではなく、他者の辛さに共感できたり、ネガティブなことへの耐性がつくというプラスの意味もあります。しかし、頻繁に下がったり、下がったまま上がらない、下がり続けてとまらない、などの状態は良くないですね。
下がり続けないアプローチ、上げていくためのアプローチ、上がったものを維持するためのアプローチ、より上げていくアプローチが大切です。これらすべてをカバーし、そして誰でも簡単にできるモチベーションアップの方法を随所に紹介しながら、参加型で楽しく学び、実践につなげていただく場をお届けします。
■提供する価値・伝えたいこと
モチベーションが高まる
レジリエンス（ストレスからの回復力）が高まる
エンゲージメント（仕事や組織への愛着心）が高まる
■内 容 （例）
1. 心を整える
・１分で出来る！感情コントロール術
2. 身体を整える
・心はコントロールしにくいことが多いですが、身体や行動はコントロールできます
・１分で出来る！心のエネルギー上昇術
・レジリエンス（ストレスからの回復力）は２段階アプローチが有効！
３．心を喜ばせる
・欠点凝視と美点凝視
・元気になるホンの小さなコツ
４. 仕事の向こう側をイメージする
・ワンピース「モンキー・Ｄ・ルフィ」型／ガンダム「アムロ・レイ」型
・１分もいらない！指差確認法
５．集中する
・宮本武蔵もやっていた！？「やる気を下げる認知的負荷」を減らす方法
・１分もいらない！不安を忘れる没頭術
６. 大切なことを大切にする
・感謝する
・選択する（空気をつくる、未来をつくる）
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