身体の抵抗力である「免疫」。免疫は、病原性の細菌やウイルス、がん細胞などが正常な細胞を攻撃するのを防ぐ働きをしています。この免疫という抵抗力が弱まると流行の感染症などにかかりやすくなります。

健康第一。健康とは「健体康心(けんたいこうしん)」、心と身体は深く関わっていますので、心と身体の両方向からの健康講演会。

心と身体の免疫力を高めるために大切なことを楽しく学習する講演会です。

自分や大切な人たちの笑顔のために。

心と身体の免疫力を高める講演テーマ

「元気な心と身体で元気な毎日!」~心と身体の免疫力を高めよう~

「心と身体の免疫力を高めよう!」~健康な日々を過ごすために~

「心と身体の免疫力を高めよう!」~健康経営!人と組織の元気向上の為に~

など・・

講演内容

1)身体は食べたものでつくられます。食と免疫力。NK(ナチュラルキラー)細胞などの免疫細胞の約7割は腸に存在。腸内環境を整える食。

2)軽~い運動や良質な睡眠、楽しく笑うことが免疫力を高める。生活習慣と免疫力。

3)ストレスは免疫力を下げる。ストレスコントロールと免疫力。

この3点を「楽しく、分かりやすく、役に立つ」をモットーにお伝えいたします。

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心と身体の免疫力を高める講演会の写真
健康講演会の様子