岡山県国民健康保険団体連合会で職員研修(メンタルヘルス)【分かりやすく楽しく学ぶ!元気が出る講演会・研修講師サイト】
岡山県国保連合会で職員研修会(メンタルヘルス)を担当させていただきました。午前の部、午後の部のダブルヘッダー!
東京での講演を終えて、出版社の方と打ち合わせを経て、岡山へ。すっかり夜。桃太郎一行には挨拶をしてお宿でzzz
![岡山駅の桃太郎像](https://i0.wp.com/cocorogenki.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG_6931.jpg?resize=345%2C460)
岡山駅周辺もいろんなホテルに泊まってきましたが、今回泊まったホテルは朝ごはんがGood!ゴチャゴチャしてなくて(落ち着いてて)、また岡山のソウルフードもたくさん。講演前はそんなに食べないのですが、今回は結構なボリューム行かせていただきました。
国保会館へ。晴れの国にふさわしく青空広がっておりました。
メンタルヘルスにおいて人間関係が一丁目一番地。そうした関係性からのアプローチと自身でケア(セルフケア)する・・大きく分けて2つのアプローチ。予防に止まらず、より元気にというポジティブメンタルヘルス。
![楽しく学ぶメンタルヘルス講演の様子](https://i1.wp.com/cocorogenki.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG_6946.jpg?fit=750%2C563)
午前の部。
![元気になるメンタルヘルス講演の様子](https://i2.wp.com/cocorogenki.com/wp-content/uploads/2019/10/IMG_6959.jpg?fit=750%2C563)
午後の部。
写真はぼかし加工していますが、楽しく学習の空気感が伝われば嬉しいな。面経ヘルス学習でネガティブなキーワードにたくさんふれて、受講後に憂鬱な表情になっていては本末転倒。楽しく学び、より元気であるために何が大切か。
簡単にいつでも出来るリフレッシュ術や脳を休めるコツ(コミュニケーションツールの発展から現代社会は脳が疲れやすい側面もあります)なども交えたり。
みなさんとワイワイと楽しく学習です。ありがとうございました!
昼ごはんに食べた鰆のどんぶりが美味しかったぁ~
![鰆丼の写真](https://i0.wp.com/cocorogenki.com/wp-content/uploads/2019/10/sawara.jpg?resize=341%2C256)