元気が出る、笑顔になる・・小さなコツ

欠点探しばかりだと、問題点しか現れません。疲れますね。いいところ探しを大切にしましょう。これが元気が出る、笑顔になる・・ほんの小さなコツなのです。

オンデマンドの著書にこんなことを書いたことがあります。拙著「こころ元気に生きる」より。

私たちは欠点探しが上手です。欠点探しは改善につながるアプローチでもあるので、それがすべて悪いわけではありません。ですが、相手の欠点ばかりを見つめていると、相手を攻撃してばかりになります。自分の欠点ばかり見つめていると、落ち込み、自信を失うことになります。

欠点探しが上手なら、いいところ探しも同じように上手になりましょう。相手のいいところ、できている部分を見つめていると、相手をほめたり、ねぎらったり、感謝することにつながり相手のこころのエネルギーを高めます。自分のいいところ、できている部分を見つめていると、自信がついてまたがんばろうとこころのエネルギーが高まります。

親が自分の街の不平不満を話していたら、それを聞いた子どもは同じところに目がいきます。郷土愛は育まれないでしょう。

先輩社員が会社への不平不満を話していたら、新入社員は同じところに目がいきます。入社したことを後悔するかもしれません。不平不満は吐き出すことでストレス解消になります。しかし、そればかりだと相手のこころのエネルギーを低下させてしまいます。話している自分もますます欠点探しが鍛えられて、不平不満体質になっていきます。

一方で、自分の街のいいところを親が話していたら、子どもは同じところに目がいき、街が大好きになります。子どものその表情を見て、親も幸せを感じます。

先輩社員が会社のいいところ話していたら、新入社員は同じところに目がいきます。この会社に入社できて良かったと思います。後輩のその表情を見て、先輩は幸せを感じます。

いいところを探すトレーニングをしましょう。今日のできごとで嬉しかったこと、感謝したいこと、笑顔になったことを家族や友人と話し合うことがトレーニングになります。明るい話題は、話し手・聴き手の元気につながります。

元気スイッチ〈探すなら良いところ〉

こころ元気に生きる「元気スイッチ」をONにする４１の知恵（デザインエッグ社）著・鎌田敏　

今日あった嬉しかったこと、感謝したいこと、笑顔になったことは何ですか？