企業メンタルヘルス研修（対面とオンラインのhybrid）

愛知県春日井市へ。生活や経済などを支える社会インフラ企業でのメンタルヘルス研修で講演。

いや～今日も暑かったです（汗）。危険な暑さでもあります、皆さまもどうぞご安全に！

大会議室に集う方々とオンライン（今回はMicrosoft teams）で参加される方々の所謂ハイブリッド型と呼ばれるスタイルでの講演開催。いろんなスタイルに、さらにはオンラインでもいろいろツールもあり、そうしたことに柔軟に対応することが出来るかどうかも大切な講師力の尺度となっている時代です。

今回はteamsでwifiでつながっていたのでビデオoffでないと不安定になることも多いので、顔出ししなくても参加できること（チャットなど）を盛り込みながら進行。対面の方々にはインタビューも行い、全体でシェア。楽しく学ぶ！大切ですね。プラスの感情が揺れますので、研修の時間自体が心のリフレッシュにつながります。

　

セルフケアだけでなく、メンタルに大切な人間関係やコミュニケーションについても！セルフケアについてはいつでも簡単にできる方法をたくさん紹介させていただきました。僕自身パニック障害の経験があるので、机上の話しに終わらない！かといって体験をネガティブに語るのではなく、ポジティブに活かすアプローチです。

メンタルヘルスにおける予防も大切ですが、僕の場合はそれも含めて、より元気になるというポジティブアプローチを大切にしています。

皆さま終始ご熱心に参加くださいました！ありがとうございました！

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