「レジリエンスを高める仕事術～ストレスに対応する力を磨こう～」
レジリエンスとは、ストレスに対応する力のことで、回復力や柔軟性、適応力などが含まれます。竹のようなしなやかな強さのことです。すべてのビジネスパーソンにとって大切なレジリエンスについて、レクチャーだけでなく、楽しいワークなどを通じて学んでいただき、明日への行動に活かしていただく。
「ストレスの９割はコントロールできる」の著者・鎌田敏による楽しく学び、明日から活用できる研修です。
日経新聞（2020年9月18日）
※レジリエンスを紹介した動画はこちら（20分ほどの収録）
講演内容 例（90分）
１．良い習慣は続けよう
・継続は力なり／習慣の力を体感
・「心の整理」「心の整頓」そして「心の換気」
・バタバタやイライラではなく、少し立ち止まって適切な対処
・ストレスやトラブルの元であるコミュニケーションエラー防止
２．レジリエンスを高める仕事術（１）人間関係・コミュニケーション
・「挨拶の教え」
・「職場の絆」のために大切なこと
・心の病は脳のトラブル？／脳を休めるために大切なこと
・心のサポーターの存在／ほめ言葉、感謝言葉、ねぎらい言葉
・「元気を出す」（自律性）と「元気は出てくるもの」（関係性）
・「所属」しているだけでなく、そこに「心の居場所」があることが大切
・お互いを支えあうサポーターシップを高めよう／無関心は最大のＮＧ
３．レジリエンスを高める仕事術（２）自身のレジリエンス特性を確認
・モチベーションを見える化しよう
・自身の心のエネルギーの回復ポイント（レジリエンスの源）を知ろう
４．レジリエンスを高める仕事術（３）ポジティブ思考
・壁は成長の糧／アップデートしていく人
・困りごとの解決と望みごとの実現
・解決力の向上はレジリエンス力も高める
５．レジリエンスを高める仕事術（４）心身一如の方程式
・職場などで簡単にできる心の健康法
・身体や行動から心にアプローチ
６．レジリエンスを高める仕事術（５）心は空気感染する
・心理的安全性が高い職場づくり／空気はつくるもの！
７．まとめ 幸せな職場とは？
